न्यू दिल्ली: आईपीएल 2026 में एक बार फिर अनुभव और फिटनेस का बेहतरीन उदाहरण बने भुवनेश्वर कुमार ने साबित कर दिया कि उम्र सिर्फ एक संख्या है। 36 साल के इस अनुभवी तेज गेंदबाज ने इस सीजन 28 विकेट लेकर सभी भारतीय गेंदबाजों को पीछे छोड़ दिया। खास बात यह रही कि उनकी गेंदबाजी में न सिर्फ सटीकता दिखी, बल्कि रफ्तार भी 139-140 किमी प्रति घंटा तक पहुंच गई, जो उनके करियर के इस पड़ाव पर बेहद खास मानी जा रही है।
भुवनेश्वर की इस शानदार वापसी के पीछे कोई चमत्कार नहीं, बल्कि लगातार मेहनत, अनुशासन और फिटनेस पर फोकस है। तीन साल पहले जहां उनके शरीर में फैट लगभग 20 प्रतिशत था, वहीं अब उन्होंने इसे घटाकर 13-14 प्रतिशत तक ला दिया है। उनका वजन लगभग 73-74 किलो ही बना हुआ है, जिससे साफ है कि उन्होंने फैट को मसल में बदला है। यही वजह है कि वे पिछले कुछ सालों से बिना चोट के पूरा सीजन खेल पा रहे हैं।
उनकी ट्रेनिंग में भी बड़ा बदलाव आया है। पहले जहां वे 40 किलो तक स्क्वैट करते थे, वहीं अब 110-120 किलो तक वजन उठाना उनके लिए सामान्य हो गया है। इसका सीधा असर उनकी गेंदबाजी पर दिखा है, जहां उन्होंने ‘वॉबल सीम’ जैसी नई तकनीक भी जोड़ी है। इसके साथ ही उनकी पुरानी ताकत ‘बैकस्पिन’ भी वापस लौट आई है, जिससे गेंद दोनों तरफ मूव कर रही है।
डाइट में भी उन्होंने सख्त बदलाव किए हैं। मिठाइयों से दूरी, हाई प्रोटीन डाइट और रोजाना 5 से 7 घंटे की ट्रेनिंग ने उन्हें एक बार फिर टॉप लेवल पर पहुंचा दिया है। यही कारण है कि अब टीम इंडिया में उनकी वापसी की चर्चाएं भी तेज हो गई हैं।
